meilleur complément de L-Carnitine
Compléments

ᐅ Le meilleur complĂ©ment de L-Carnitine : avis en 2020 !

Vue d’ensemble de l’Ă©valuation du meilleur complĂ©ment de L-Carnitine en 2020 : comparaison et conseils d’achat

Vous trouverez ici :

Un résumé des évaluations des meilleurs compléments de L-Carnitine de magazines de test réputés avec les différents gagnants du test. Le texte suivant fournit tous les détails nécessaires à leur sujet.

Mais aussi les personnes qui ont dĂ©jĂ  un complĂ©ment de L-Carnitine trouveront certainement des informations intĂ©ressantes Ă  connaĂźtre dans le domaine, puisque le plaisir et le bien-ĂȘtre se transfĂšrent par le biais d’un produit adĂ©quat.

Tout savoir sur le meilleur complément de L-Carnitine

meilleur complĂ©ment de L-CarnitineVous cherchez peut-ĂȘtre une prĂ©paration de L-Carnitine, mais vous n’avez aucune idĂ©e prĂ©cise du produit que vous devez acheter ? Ou bien vous avez des questions Ă  ce sujet, par exemple sur le fonctionnement de la L-Carnitine ou sur les effets indĂ©sirables qu’elle peut avoir ou non ? Alors notre article sur le meilleur complĂ©ment de L-Carnitine est fait pour vous !

Nous vous prĂ©sentons les meilleures marchandises qui sont actuellement disponibles sur le marchĂ©. Vous en serez ravis ! De plus, nous rĂ©pondrons Ă  toutes vos questions afin que vous soyez prĂȘt de façon optimale pour l’acquisition et la consommation.

Le meilleur complĂ©ment de L-Carnitine : vue d’ensemble

Vous trouverez ci-dessous les meilleures prĂ©parations de L-Carnitine actuellement disponibles sur le marchĂ© français. Nous avons rĂ©alisĂ© un grand nombre de recherches, rĂ©coltĂ©s des avis d’expĂ©riences et des critiques et nous pouvons maintenant vous prĂ©senter avec fiertĂ© les meilleures marchandises. Avec ces produits, vous serez sans aucun doute bien servis !

Les 3 meilleurs compléments de L-Carnitine en 2020 :

L-Carnitine – Il est prĂ©fĂ©rable de connaĂźtre chaque point avant d’acheter

Vous avez sélectionné un produit, mais vous avez encore des questions sur le sujet ? Pas de panique ! Dans ce qui suit, nous répondons à toutes vos questions sur la L-Carnitine.

Qu’est-ce que la L-Carnitine ?

Bien qu’elle soit gĂ©nĂ©ralement classĂ©e comme un acide aminĂ©, la L-carnitine n’en n’est techniquement pas un. On pense qu’il s’agit d’un composĂ© “semblable Ă  une vitamine” et “semblable Ă  un acide aminĂ©” associĂ© aux vitamines nutritionnelles B. Lorsqu’elle a Ă©tĂ© Ă©tudiĂ©e pour la premiĂšre fois dans les annĂ©es 1950, la L-Carnitine Ă©tait connue sous le nom de vitamine BT.

La L-Carnitine est fabriquĂ©e dans le foie et les reins Ă  partir des acides aminĂ©s lysine et mĂ©thionine. NĂ©anmoins, elle est conservĂ©e ailleurs dans le corps, principalement dans les groupes musculaires et mĂȘme dans le sperme. Dans les repas, elle est principalement dĂ©rivĂ©e de la viande et de diffĂ©rentes sources animales.

meilleur complĂ©ment de L-CarnitineMais Ă©galement dans les vĂ©gĂ©taux comme l’avocat et le soja, mais normalement, la viande est la meilleure rĂ©serve – et plus elle est rouge, plus la quantitĂ© de L-Carnitine est Ă©levĂ©e. La carnitine est disponible en 2 variĂ©tĂ©s : D-Carnitine et L-Carnitine. La forme L est le type de carnitine qui se produit naturellement et qui est biologiquement active.

Sur les Ă©tiquettes, elle est rĂ©pertoriĂ©e comme L-Carnitine, L-Tartrate de L-Carnitine ou de la L-Carnitine Propionyl. Elles sont toutes comparables et aussi efficaces les unes que les autres. La forme D de la carnitine est biologiquement inactive et n’est pas achetĂ©e comme complĂ©ment de repas.

L’AcĂ©tyl L-Carnitine, Ă©galement appelĂ©e AcĂ©tylcarnitine ou ALCAR, est un autre type de carnitine complĂ©mentaire de style. Elle est dĂ©couverte dans tout le systĂšme nerveux central, lĂ  oĂč elle joue un rĂŽle dans la fabrication de la vitalitĂ© et produit le neurotransmetteur vital acĂ©tylcholine.

Le groupe acĂ©tyle reliĂ© Ă  la molĂ©cule de carnitine amĂ©liore ses moyens de traverser la barriĂšre hĂ©mato-encĂ©phalique et de pĂ©nĂ©trer dans l’organisme, l’endroit oĂč il agit comme un puissant antioxydant. Pour cette raison, certaines analyses indiquent que l’AcĂ©tyl L-Carnitine pourrait avoir des effets protecteurs contre le vieillissement et Ă  la neurodĂ©gĂ©nĂ©rescence.

Que fait le meilleur complément de L-Carnitine ?

Le meilleur complĂ©ment de L-carnitine aide Ă  dĂ©placer les graisses, en particulier les acides gras Ă  longue chaĂźne, dans les mitochondries des cellules. LĂ , les acides gras pourraient ĂȘtre oxydĂ©s – utilisĂ©s comme gaz – pour fournir de l’adĂ©nosine triphosphate (ATP).

La L-carnitine fait ce travail Ă  chaque fois que l’on fait de l’exercice physique et que l’on se dĂ©tend, mais les analyses confirment qu’elle est particuliĂšrement efficace dans le cadre d’un entraĂźnement intensif.

meilleur complĂ©ment de L-CarnitineEn l’absence de carnitine en quantitĂ© suffisante, la plupart des graisses alimentaires ne peuvent pas pĂ©nĂ©trer dans les mitochondries et ne peuvent pas ĂȘtre brĂ»lĂ©es sous forme de gaz. NĂ©anmoins, pour les personnes souffrant d’une carence en carnitine, il s’agit d’une situation grave. Elle se traduira probablement par un point faible musculaire, un retard de dĂ©veloppement, un foie Ă©largi et de nombreux autres problĂšmes.

C’est l’une des raisons pour lesquelles on pense Ă  un nutriment “conditionnellement important”. Votre physique de la carnitine, mais lorsqu’il n’en produit pas suffisamment, votre bien-ĂȘtre pourrait ĂȘtre considĂ©rablement affectĂ©. Une recherche menĂ©e en Écosse a conclu qu’en plus de son effet de transport des graisses, le meilleur complĂ©ment de L-Carnitine renforce l’impact de l’insuline sur les cellules musculaires.

De ce fait, cela peut aider Ă  maintenir un taux de glycĂ©mie bas aprĂšs un repas riche en glucides, et Ă  avoir un stock du glycogĂšne. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous recommandons de prendre ce complĂ©ment avec un repas aprĂšs l’entraĂźnement. Plusieurs des analyses les plus fascinantes sur l’apport en L-Carnitine portent sur la façon dont elle peut amĂ©liorer l’efficacitĂ© des athlĂštes.

Notre top 5 des meilleurs compléments de L-Carnitine en 2020 :

Quelle est l’efficacitĂ© du meilleur complĂ©ment de L-Carnitine et quels sont ses effets physiologiques ?

La vĂ©ritable fonction du meilleur complĂ©ment de L-Carnitine en tant que complĂ©ment brĂ»leur de graisses est bien Ă©tablie. Tout au long de l’intervalle de restriction, elle peut aider Ă  limiter les graisses pour atteindre et produire une masse plus “propre”. Une fois rĂ©duite, elle peut aider Ă  dĂ©placer les graisses que vous avez introduites dans vos cellules afin qu’elles puissent ĂȘtre brĂ»lĂ©es sous forme d’Ă©nergie.

Brûler les graisses sous forme de gaz

Un certain nombre d’analyses sur l’apport en L-Carnitine portent sur la façon dont elle peut amĂ©liorer l’efficacitĂ© des athlĂštes comme nous l’avons dit un peu plus haut.

meilleur complĂ©ment de L-CarnitineDans le cadre d’une seule recherche, des chercheurs de la facultĂ© de mĂ©decine du College of Nottingham ont laissĂ© un groupe d’athlĂštes manger 2 g de L-Carnitine ainsi que 80 g d’un glucide extrĂȘmement glycĂ©mique le matin et 4 heures plus tard pendant un intervalle de 24 semaines. Un autre groupe n’a pris que les glucides.

Les chercheurs ont dĂ©couvert que les sujets qui prenaient de la carnitine brĂ»laient 55% beaucoup moins de glycogĂšne musculaire en faisant du vĂ©lo. Tout au long des cycles de haute intensitĂ©, les sujets prenant le meilleur complĂ©ment de L-Carnitine ont vu leur taux d’acide lactique diminuer et leur taux de crĂ©atine phosphate s’amĂ©liorer, l’un des nombreux blocs de construction majeurs de l’ATP.

RĂ©sistance Ă  la fatigue

Lorsque les chercheurs de Nottingham ont mesurĂ© la flexibilitĂ© des sujets Ă  rĂ©sister Ă  la fatigue tout au long d’un cycle, ils ont dĂ©couvert que les sujets prenant le complĂ©ment avaient Ă©tĂ© capables de tenir plus de 25% plus longtemps.

Ceci Ă©tait probablement dĂ» au fait qu’ils brĂ»laient des graisses supplĂ©mentaires tout en prĂ©servant le glycogĂšne musculaire, en plus d’avoir une diminution de l’acide lactique et une meilleure gamme de phosphate de crĂ©atine.

Diminution des douleurs musculaires, amélioration de la restauration

Dans de nombreuses recherches sur des sujets humains, il a Ă©tĂ© prouvĂ© que des doses de L-Carnitine de seulement 1 Ă  2 g par jour diminuent considĂ©rablement les dommages musculaires causĂ©s par un entraĂźnement intense et amĂ©liorent la restauration aprĂšs l’entraĂźnement.

Il a Ă©galement Ă©tĂ© prouvĂ© que la L-Carnitine rĂ©duit les douleurs musculaires. Ce ne sont pas les rats de laboratoires qui ont fait cet entraĂźnement. C’Ă©tait bien des femmes et des hommes sains et vifs.

Une meilleure circulation et un meilleur pompage

Les avantages du meilleur complĂ©ment de L-Carnitine en termes d’efficacitĂ© ne viennent pas seulement de ses moyens pour prolonger la combustion des graisses et rĂ©duire la consommation de glycogĂšne, mais aussi de la façon dont il peut amĂ©liorer la circulation sanguine vers les groupes musculaires.

Une circulation sanguine Ă©levĂ©e implique que les vitamines et les hormones supplĂ©mentaires sont acheminĂ©es Ă  l’endroit oĂč elles sont le plus nĂ©cessaires tout au long de leur voyage.

Comment cela fonctionne-t-il ?

Tout d’abord, le meilleur complĂ©ment de L-Carnitine rĂ©duit les dommages oxydatifs causĂ©s Ă  l’Oxyde Nitrique (NO) du corps. Cependant, il augmente Ă©galement l’exercice d’une enzyme clĂ© dans la fabrication personnelle de NO par le corps. Il en rĂ©sulte une augmentation de la concentration de NO dans le sang, ce qui amĂ©liore non seulement la vitalitĂ© pendant l’entraĂźnement, mais aussi la restauration des muscles aprĂšs l’entraĂźnement.

L’apport en L-Carnitine a-t-il des effets imprĂ©vus ?

Il-y-a peu d’effets destructeurs non intentionnels de ce complĂ©ment dans les doses applicables. Il dĂ©clenchera probablement des nausĂ©es, des crampes d’estomac, des vomissements et des diarrhĂ©es lorsqu’il est pris Ă  des doses excessives. Les effets indĂ©sirables peu frĂ©quents peuvent concerner le point faible musculaire chez les personnes souffrant d’urĂ©mie et les crises chez les personnes ayant des problĂšmes de convulsions.

Notre sĂ©lection coup de ❀ :

Meilleure Vente n° 1
L CARNITINE Naturelle 1500. BrĂ»leur de Graisse. AmĂ©liore le Rendement Sportif. Aide Ă  Maigrir. Apporte RĂ©sistance et Energie. 120 Capsules VĂ©gĂ©tal Haute QualitĂ©.UE CertifiĂ© VÉGAN N2 Natural Nutrition
  • đŸ’ȘAMÉLIORE LA PERFORMANCE SPORTIVE ET LA RÉCUPÉRATION...
  • đŸ”„UN BRÛLEUR DE GRAISSE PUISSANT AIDE À PERDRE DU POIDS...
  • 💊CAPSULES DE CHLOROPHYLLE. SANS STÉARATE DE MAGNÉSIUM,...
  • 🌿CERTIFIÉ VÉGÉTALIEN: ComplĂ©ments 100% naturels, avec...
  • đŸ“©GARANTIE DE SATISFACTION: Pour N2 Natural Nutrition, la...

Comment dois-je prendre le meilleur complément de L-Carnitine ?

Facile, prenez-la avec des glucides. Les premiĂšres recherches ont dĂ©montrĂ© que la carnitine ne permettait pas d’augmenter suffisamment les plages de carnitine musculaire. La raison en Ă©tait que le complĂ©ment n’Ă©tait pas pris au bon moment, lorsque les plages d’insuline Ă©taient Ă©levĂ©es et que la consommation musculaire Ă©tait suffisante.

meilleur complĂ©ment de L-CarnitineLes derniĂšres analyses montrent que le degrĂ© d’insuline doit ĂȘtre assez Ă©levĂ© pour que de grandes quantitĂ©s de L-Carnitine atteignent les cellules musculaires Ă  l’endroit oĂč elle fait le plus gros de son travail.

Bien qu’un seul gramme de L-Carnitine puisse ĂȘtre efficace, il est prĂ©fĂ©rable de prendre 2 Ă  3 grammes par dose pour un profit optimal, avec pas moins de 3040 g de glucides et 2040 g de protĂ©ines, idĂ©alement avec un repas. Ceci est applicable dans le cas oĂč vous prenez de la L-Carnitine en monothĂ©rapie, du L-tartrate de L-Carnitine ou de la L-Carnitine Propionyl.

NĂ©anmoins, en l’absence de repas, l’AcĂ©tyl L-Carnitine est simplement absorbĂ©e par les intestins et les cellules musculaires. Par la suite, ce type de carnitine peut ĂȘtre empilĂ© et apportĂ© entre les repas avec diffĂ©rentes substances qui favorisent la combustion des graisses, Ă  l’instar de la cafĂ©ine et du thĂ© infusĂ©.

Dois-je prendre le meilleur complément de L-Carnitine ?

Actuellement, il ne semble pas indispensable de faire un cycle de la L-Carnitine. Cela dit, si elle est prise couramment, elle devrait continuer Ă  ĂȘtre efficace Ă  long terme.

Quand dois-je prendre le meilleur complément de L-Carnitine ?

La meilleure occasion de prendre le meilleur complĂ©ment de L-Carnitine est probablement aprĂšs l’entraĂźnement, mais vous pouvez aussi le prendre avec un autre repas riche en glucides et en protĂ©ines tout au long de la journĂ©e. Si vous souhaitez prendre de la carnitine avec diffĂ©rentes substances brĂ»lant les graisses entre les repas, il est prĂ©fĂ©rable d’utiliser le type de L-Carnitine acĂ©tylĂ©e.

Une technique qui fonctionne correctement pour chaque perte de graisse est de prendre 2 Ă  3 doses d’AcĂ©tyl L-Carnitine avec diffĂ©rentes substances brĂ»lant les graisses entre les repas et de prendre 1 dose de L-Carnitine ou de L-Tartrate de L-Carnitine avec un repas aprĂšs l’entraĂźnement.

0 0 voter
Évaluation de l'article

DerniÚre mise à jour le 2020-11-27 / Liens affiliés

S’abonner
Notifier de
guest
0 Commentaires
Inline Feedbacks
View all comments