meilleures protéines de soja
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ᐅ Les meilleures protĂ©ines de soja : avis en 2020 !

Vue d’ensemble de l’Ă©valuation des meilleures protĂ©ines de soja en 2020 : comparaison et conseils d’achat

Vous trouverez ici :

Un résumé des évaluations des meilleures protéines de soja de magazines de test réputés avec les différents gagnants du test. Le texte suivant fournit tous les détails nécessaires à leur sujet.

Mais aussi les personnes qui ont dĂ©jĂ  des protĂ©ines de soja trouveront certainement des informations intĂ©ressantes Ă  connaĂźtre dans le domaine, puisque le plaisir et le bien-ĂȘtre se transfĂšrent par le biais d’un produit adĂ©quat.

Tout savoir sur les meilleures protĂ©ines de soja : vue d’ensemble

meilleures protĂ©ines de sojaVous ĂȘtes Ă  la recherche d’une poudre de protĂ©ines de soja, mais vous n’avez aucune idĂ©e prĂ©cise du produit Ă  acheter ? Ou vous pourriez avoir des questions Ă  ce sujet, par exemple sur le fonctionnement de la poudre de protĂ©ines de soja ou sur les effets indĂ©sirables qu’elle pourrait avoir ou non ?

Dans ce cas, notre test sur les meilleures protĂ©ines de soja est le bon moyen de vĂ©rifier si vous avez besoin d’une poudre ! Nous vous prĂ©sentons les meilleures marchandises que l’on peut se procurer actuellement sur le marchĂ©. Vous en serez sans aucun doute satisfait ! De plus, nous rĂ©pondons Ă  toutes vos questions afin que vous soyez effectivement prĂȘt pour l’acquisition et la consommation.

Informations sur les meilleures protĂ©ines de soja – les points qu’il est conseillĂ© de connaĂźtre avant d’acheter

Vous avez peut-ĂȘtre sĂ©lectionnĂ© un produit, mais vous avez encore des questions sur le sujet ? Pas de panique ! Dans ce qui suit, nous rĂ©pondons Ă  toutes vos questions sur la poudre de protĂ©ine de soja.

Les 3 meilleures protéines de soja en 2020 :

Qu’est-ce que la protĂ©ine de soja ?

La protéine de soja est un complément alimentaire extrait de la plante de soja. Les poudres de protéines de soja sont un excellent complément alimentaire différent des protéines traditionnelles pour de nombreuses personnes qui sont végétaliennes, végétariennes ou illibérales au lactose. Il existe 2 principaux types de protéines de soja à choisir :

  • les concentrĂ©s de soja
  • les isolats de soja

Comme ce rapport porte sur les meilleures protĂ©ines de soja en poudre, vous pouvez vous attendre Ă  des isolats de soja. La plupart des poudres de protĂ©ines utilisent les isolats de soja pour leurs propriĂ©tĂ©s de construction musculaire. C’est la raison pour laquelle les individus prennent des poudres de protĂ©ines pour augmenter leur masse musculaire et tonifier leur corps.

L’un des grands avantages des poudres de protĂ©ines de soja est qu’elles contiennent gĂ©nĂ©ralement beaucoup d’acides aminĂ©s que le corps ne peut pas produire lui-mĂȘme. C’est pourquoi de nombreux individus qui suivent un rĂ©gime consomment des complĂ©ments alimentaires Ă  base de soja pour leur bien-ĂȘtre et leur santĂ©.

Les meilleures protĂ©ines de soja en poudre contiennent beaucoup de protĂ©ines. De nombreux nutritionnistes considĂšrent le soja comme une “protĂ©ine complĂšte” qui peut prĂ©senter de grands avantages pour l’organisme. Le soja est principalement utilisĂ© dans les poudres de protĂ©ines comme substitut du lactosĂ©rum, dont certains individus doivent se tenir Ă©loignĂ©s en raison de leur programme de rĂ©duction de poids.

Focus sur les protéines de soja

meilleures protĂ©ines de sojaLe type de protĂ©ine de soja est formĂ© lorsque la matiĂšre grasse est extraite des graines de soja. Ce processus laisse une substance blanche et floconneuse. Pour fournir des concentrĂ©s de protĂ©ines de soja, cette substance floconneuse est donnĂ©e Ă  un extrait d’Ă©thanol pour neutraliser le pH. Ce procĂ©dĂ© est suffisant pour que la protĂ©ine de soja soit proposĂ©e sous forme de repas prĂ©parĂ© ou utilisĂ©e avec des repas prĂ©parĂ©s.

Parce qu’elle a Ă©tĂ© soumise Ă  l’extraction Ă  l’Ă©thanol, la protĂ©ine de soja concentrĂ©e a une faible teneur en isoflavones, qui sont des ƓstrogĂšnes vĂ©gĂ©taux. Elle contient souvent environ 4% de la quantitĂ© unique provenant de la fĂšve de soja.

Cela fait de la protĂ©ine de soja un fantastique complĂ©ment alimentaire pour les hommes qui n’ont pas besoin de manger des boosters d’ƓstrogĂšnes si cela a des rĂ©sultats destructeurs sur leur physique ou leur bien-ĂȘtre.

Isolat de protéine de soja

Pour fournir l’isolat de protĂ©ine de soja, la substance blanche et floconneuse dĂ©rivĂ©e des graines de soja doit subir une Ă©tape de centrifugation supplĂ©mentaire. Cette Ă©tape permet d’extraire les meilleures parts de protĂ©ines.

Les isolats de protĂ©ines de soja ont une teneur Ă©levĂ©e en isoflavones, car aucune extraction Ă  l’Ă©thanol n’est effectuĂ©e pour fournir l’une de ces protĂ©ines. Les isolats de protĂ©ines de soja peuvent contenir environ 35 Ă  45% d’ƓstrogĂšnes vĂ©gĂ©taux. Cela rend les isolats inappropriĂ©s pour les hommes qui sont impliquĂ©s dans la consommation de boosters d’ƓstrogĂšnes.

Notre top 5 des meilleures protéines de soja en 2020 :

Avantages des meilleures protéines de soja

L’utilisation des meilleures protĂ©ines de soja prĂ©sente de nombreux avantages qui dĂ©coulent de vos besoins alimentaires. C’est un bon substitut de viande. La viande est un bon apport en protĂ©ines, mais les vĂ©gĂ©taliens et les vĂ©gĂ©tariens ne peuvent pas en manger.

Le soja est pris en compte comme un fantastique substitut de viande car il fournit une protĂ©ine entiĂšre et peut ĂȘtre utilisĂ© dans un plan de rĂ©duction de poids Ă  base de plantes.

  • Elles contribuent au bien-ĂȘtre du cƓur

Les meilleures protĂ©ines de soja peuvent diminuer le taux de cholestĂ©rol LDL dans le corps, ce qui rĂ©duit les risques de maladies coronariennes futures. Le soja peut ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour le bien-ĂȘtre des veines car il amĂ©liore la situation des veines et facilite la circulation du sang vers les intestins.

  • Elles amĂ©liorent le bien-ĂȘtre des os

Les meilleures protĂ©ines de soja contiennent des phytoestrogĂšnes, ce qui permet au corps d’absorber plus facilement le calcium. Le calcium est essentiel Ă  la bonne santĂ© des os. Les protĂ©ines de soja sont enrichies en calcium, ce qui peut amĂ©liorer votre consommation de calcium sans consommer de produits d’origine animale.

La prise d’un supplĂ©ment de calcium peut Ă  chaque fois stopper la diminution de la masse osseuse et lutter contre l’ostĂ©oporose. Cette situation fait que vos os deviennent plus fins et plus fragiles en vieillissant.

  • Elles augmentent les plages de puissance

meilleures protĂ©ines de sojaDe nombreuses personnes prennent des complĂ©ments alimentaires protĂ©inĂ©s avant d’aller au club de sport pour refaire le plein d’Ă©nergie afin de faire un excellent exercice. Les meilleures protĂ©ines de soja contiennent des acides aminĂ©s qui peuvent ĂȘtre utilisĂ©s par le physique et transformĂ©s en Ă©nergie que vous devriez utiliser pour vous surpasser dans le club.

Cela est trĂšs efficace pour de nombreuses personnes qui ont besoin de tonifier et de modeler leur corps. Non seulement la protĂ©ine de soja en tant que telle contribue Ă  la progression et Ă  la restauration des muscles aprĂšs l’entraĂźnement, mais elle vous donne aussi la possibilitĂ© de vous renforcer et d’obtenir de bons rĂ©sultats.

  • Elles peuvent rĂ©duire les risques de la plupart des cancers

Les meilleures protĂ©ines de soja contiennent des substances phytochimiques de la gĂ©nistĂ©ine, dont il a Ă©tĂ© cliniquement confirmĂ© qu’elles rĂ©duisent les risques de certains cancers, comme ceux de la prostate et du sein. C’est pourquoi le soja est un bon complĂ©ment pour les femmes et les hommes, car il pourrait probablement amĂ©liorer le bien-ĂȘtre de chacun.

Il a Ă©tĂ© prouvĂ© que la gĂ©nistĂ©ine contenue dans les meilleures protĂ©ines de soja peut vraiment arrĂȘter complĂštement l’expansion des cellules tumorales. Cela pourrait empĂȘcher avec succĂšs la plupart des cancers de se propager ou de s’aggraver.

  • Les protĂ©ines de soja contre les protĂ©ines de lactosĂ©rum

Les meilleures protĂ©ines de soja ont une diffĂ©rence par rapport aux protĂ©ines de lactosĂ©rum pour de nombreuses personnes qui suivent un rĂ©gime de rĂ©duction de poids Ă  base de plantes ou qui ont une intolĂ©rance au lactose. L’explication de cette excellente diffĂ©rence est qu’elles sont naturellement riches en protĂ©ines, mais pauvres en graisses et en hydrates de carbone.

C’est pourquoi elle est idĂ©ale pour les boissons et les boissons protĂ©inĂ©es destinĂ©es aux sportifs, qui sont consommĂ©es avant et aprĂšs l’entraĂźnement. La plupart des boissons protĂ©inĂ©es Ă  base de soja se trouvent dans le type d’isolats de soja, qui ont une teneur en protĂ©ines vraiment Ă©levĂ©e pouvant atteindre 95%.

Cela peut constituer une bonne source de protĂ©ines pour ces boissons dans le cadre d’un programme de rĂ©duction de poids Ă  base de plantes. La protĂ©ine de lactosĂ©rum est Ă©galement composĂ©e de lait de vache. Elle convient donc Ă  certains vĂ©gĂ©tariens, mais pas aux vĂ©gĂ©taliens ni Ă  ceux qui suivent un rĂ©gime vĂ©gĂ©tal d’amaigrissement.

L’explication de l’efficacitĂ© de la protĂ©ine de lactosĂ©rum est que le lait de vache contient naturellement un peu moins de 4% de protĂ©ines et 4% de graisses. DĂšs que le lactosĂ©rum a Ă©tĂ© sĂ©parĂ© du reste du lait pour en faire une poudre de protĂ©ine, il est traitĂ© pour en retirer les graisses, l’eau et les glucides supplĂ©mentaires. Chaque protĂ©ine de soja et de lactosĂ©rum est liĂ©e Ă  ses avantages et Ă  la matiĂšre protĂ©ique qu’elle contient.

meilleures protĂ©ines de sojaChaque type de protĂ©ine comprend en outre environ 9 acides aminĂ©s que le corps ne peut pas dĂ©velopper par lui-mĂȘme, mais qui sont utiles au bien-ĂȘtre. Le facteur crucial Ă  prendre en compte est votre plan individuel de rĂ©duction de poids et vos objectifs. Si vous ĂȘtes vĂ©gĂ©tarien, vĂ©gĂ©talien ou illibĂ©ral au lactose, vous pouvez nĂ©anmoins tirer du plaisir de divers avantages des meilleures protĂ©ines de soja.

Vous n’avez pas besoin de sentir que vous manquez d’une seule chose lorsque vous utilisez des protĂ©ines de soja, car les avantages sont identiques pour chacun. On peut affirmer que la protĂ©ine de soja en elle-mĂȘme est la meilleure pour votre bien-ĂȘtre car, comme nous l’avons dĂ©jĂ  mentionnĂ©, elle peut probablement lutter contre la plupart des cancers et des problĂšmes coronariens.

Différentes protéines végétales à prendre en considération

En plus d’utiliser le soja comme complĂ©ment de protĂ©ines, il existe une sĂ©lection de diffĂ©rentes sources de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales qui pourraient profiter Ă  votre entraĂźnement et Ă  votre mode de vie. Beaucoup d’entre elles sont des Ă©lĂ©ments pour les shakes et les substituts de repas vĂ©gĂ©taliens ou naturels.

Vous les utiliserez en plus pour vos besoins :

  • ProtĂ©ine de pois
  • ProtĂ©ines de riz brun
  • ProtĂ©ines de Graines de potiron
  • ProtĂ©ines de Chia
  • ProtĂ©ines de Graines de lin
  • ProtĂ©ines de Quinoa
  • ProtĂ©ines de Graines de chanvre ou extrait de chanvre

Beaucoup de ces repas pourraient ĂȘtre inclus dans vos repas pour augmenter la quantitĂ© de protĂ©ines que vous consommez chaque jour. En raison des avantages qu’ils procurent, ils sont Ă©galement utilisĂ©s dans certains complĂ©ments alimentaires vĂ©gĂ©taliens.

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Conclusion

Les meilleures protĂ©ines de soja sont de superbes complĂ©ments pour les personnes qui se retrouvent vĂ©gĂ©tariennes, vĂ©gĂ©taliennes ou illibĂ©rales au lactose. Elles peuvent apporter une variĂ©tĂ© substantielle d’avantages qui peuvent amĂ©liorer non seulement votre encadrement mais aussi votre mode de vie.

Les protĂ©ines de soja peuvent ĂȘtre utilisĂ©es pour augmenter votre masse musculaire, aider Ă  la rĂ©duction du poids et fournir de la puissance. La poudre de protĂ©ines de soja peut prĂ©senter des avantages dans d’autres parties de votre corps car il a Ă©tĂ© prouvĂ© qu’elle prĂ©vient la plupart des cancers et favorise un cƓur sain.

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DerniÚre mise à jour le 2020-11-27 / Liens affiliés

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